یک متخصص تغذیه گفت: مصرف توت فرنگی برای سلامت پوست، بافتهای پیوندی و برای تقویت معده مفید است.
برلیانت
بزرگمهر افزود: توت فرنگی حاوی آب زیادی است. آب برای ادامه حیات بسیار
مفید است و افرادی که نمیتوانند زیاد آب بخورند میتوانند از سبزیها و
میوهای آبدار مانند توت فرنگی بیشتر استفاده کنند.
وی گفت: توت
فرنگی از نظر ویتامین C بسیار غنی است و برای سلامت پوست و بافتهای
پیوندی بدن اهمیت دارد. یکی از مهمترین خواص ویتامین C این است که موجب
بالا رفتن مقاومت و قدرت ایمنی بدن میشود.
این متخصص تغذیه افزود:
مصرف این میوه علاوه بر وجود انواع ویتامین، املاح و آب که هر کدام اثرات
خود را بر بدن اعمال میکنند، دارای خاصیت تقویت کننده، ملین و خنک کننده
نیز است، از تصلب شرائین جلوگیری میکند، اشتها آور است و ادرار را زیاد
میکند.
بزرگمهر اضافه کرد: با مصرف مرتب توت فرنگی ویتامین C بدن
تأمین میشود. این ویتامین در دسته آنتیاکسیدانهاست، از فعالیت
رادیکالهای آزاد جلوگیری میکند و حاوی مقداری پتاسیم و منیزیم است.
وی
گفت: میوههای نوبرانه با اینکه گرانتر هستند، ممکن است حساسیت زا باشند
البته خارش دانههای قرمز روی پوست، سرفه و آبریزش بینی از جمله عوارض توت
فرنگیهای نوبر است